Женский клуб Шоколадка

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Любовь и секс [5]
Беременность, роды [0]
Диеты, похудение [3]
Праздники [1]
Новости [0]
Новые обсуждения
  • Кальян. Как правильно заправлять, курить и с чем курить?
  • Блюда из рыбы и морепродуктов
  • порно русских женщин смотреть онлайн
  • Развод ...
  • Что важнее: душевная или внешняя красота?
  • Особенности Свадьбы в разное время года ...
  • Суррогаты
  • Предоставляем вашему вниманию систему TASKGO!
  • Сезонное обострение
  • Как бороться с Целлюлитом?
  • Правда как она есть
  • Туфли жмут, что делать?
  • Анекдоты!
  • Коктейли алкогольные и безалкогольные
  • Правильное составление резюме
  • Популярные темы
  • Анекдоты! (104)
  • рецепты САЛАТОВ с фото (72)
  • Коктейли алкогольные и безалкогольные (68)
  • Как готовить суши, роллы (62)
  • Бутерброды, закуски (60)
  • Как бороться с Целлюлитом? (54)
  • Блюда из рыбы и морепродуктов (37)
  • Что важнее: душевная или внешняя красота? (37)
  • Особенности Свадьбы в разное время года ... (36)
  • Суррогаты (33)
  • Новые файлы
    Журнал Магия красоты №25
    Журнал Магия красоты №24
    Журнал Магия красоты №23
    Журнал Магия красоты №22
    Журнал Магия красоты №21
    Журнал Магия красоты №20
    Журнал Магия красоты №19
    Журнал Магия красоты №18
    Журнал Магия красоты №17
    Журнал Магия красоты №16
    Журнал Магия красоты №15
    Журнал Магия красоты №14
    Журнал Магия красоты №13
    Журнал Магия красоты №12
    Журнал Магия красоты №11
    Журнал Магия красоты №10
    Журнал Магия красоты №9
    Журнал Магия красоты №8
    Журнал Магия красоты №7
    Журнал Магия красоты №6
    Журнал Магия красоты №5
    Журнал Магия красоты №4
    Журнал Магия красоты №3
    Журнал Магия красоты №2
    Журнал Магия красоты №1
    Главная » Статьи » Диеты, похудение

    Здоровая пища - путь к естественной красоте
    Здоровая пища - путь к естественной красоте Героиня одного из шедевров советской киноклассики советовала каждый день, глядя в зеркало, повторять как мантру: «Я самая обаятельная и привлекательная». И это действительно полезное занятие, но только в том случае, если отражение в зеркале (по крайней мере, по части привлекательности) соответствует Вашим словам. Как бы мастерски Вы ни управляли кистями и спонжиками для декоративной косметики, пудрой и помадой, истинная красота – это сияющая, молодая и здоровая кожа. Мы привыкли доверять рекламе новых чудо - средств, разработанных специалистами лечебной косметологии специально, чтобы избавить нас от проблем с кожей, но всегда ли они действуют, так как заявлено в ролике? Плохая экология, стрессы, нервное напряжение и недосып зачастую сводят на нет действие дорогостоящих косметических средств. А еще привычка питаться хот-догами с кока-колой и перекусывать шоколадкой. А ведь для правильного ухода за кожей очень важно правильно питаться. Что же есть тем, кто мечтает о здоровой и красивой коже?

    В ежедневный рацион обязательно должны входить свежие овощи и фрукты. Желательно не варить то, что можно съесть в сыром виде. Так Вы обеспечите свой организм натуральными антиоксидантами и витаминами. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов, что незамедлительно скажется на состоянии Вашей кожи.

    Не забывайте о витаминных комплексах! Недаром практически все косметические средства включают в свой состав витамины А, Е и С, замедляющие процессы старения, стимулирующие обновление клеток и выработку коллагена. Эти же витамины должны работать изнутри, нейтрализуя, свободные радикалы, придавая коже упругость и красоту, замедляя процесс её старения и предотвращая появление морщин.

    Незаменимы для красоты кожи и волос жирные кислоты омега-3 и 6. Эти важные кислоты устраняют воспалительные процессы в организме, которые приводят к закупориванию пор, мелким неприятностям в виде угрей, прыщиков и преждевременных морщинок. Источником жирных аминокислот являются морепродукты и морская рыба. Больше всего ее содержится в лососе, тунце и скумбрии. Также здоровые жиры содержатся в цельных злаках, орехах, семечках. Употребляйте в пищу кунжутное, оливковое, подсолнечное масла холодного отжима. Пусть в Вашем рационе будут только полезные организму продукты. Замените простые углеводы (макароны, белый хлеб и булки, рис, картофель и сладости) сложными (хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы). Такие продукты дольше перевариваются и поэтому не только не откладываются на бедрах в виде лишних сантиметров, но и помогают коже приобрести здоровый и цветущий вид.

    Для здоровья и красоты всем женщинам просто необходимо молоко и молочные продукты, содержащие множество полезных питательных веществ. Что мешает нам использовать эти продукты не только в пище, но и в качестве косметики? Как известно, умывание молоком, маски из сметаны, сливок и творога издревле считаются замечательными средствами, которые ухаживают за кожей женщины.

    Красивая и молодая кожа – результат постоянного увлажнения. В течение дня необходимо выпивать 7-8 стаканов воды, ведь вода – основной компонент нашего тела, от ее количества напрямую зависит состояние всего организма и особенно кожи. Пейте зеленый и травяные чаи, натуральные соки, богатые природными витаминами и антиоксидантами. Следует ограничить потребление черного чая, кофе, газировки и, конечно же, алкоголя, которые выводят жидкость из организма, иссушая кожу и портя цвет лица.

    Но увлажнять кожу нужно не только изнутри, но и снаружи. Умывайтесь утром и вечером. Утром нужно очистить поры от омертвевших клеток, давая ей возможность дышать, а вечером ее необходимо очистить от макияжа, и вредных веществ, накопившихся за день. На чистую кожу наносите увлажняющие крема, и тогда Ваша кожа будет выглядеть свежей и отдохнувшей в течение всего дня!

    Не секрет, что курение очень негативно сказывается не только на здоровье внутренних органов, но и на состоянии кожи. В табачном дыме содержится монооксид углерода, блокирующий доступ кислорода к органам тела, и в первую очередь к коже. А недостаток кислорода придает коже характерный сероватый оттенок, тусклость, приводит к появлению ранних морщин и увяданию. Также сигареты лишают Вас важнейшего витамина С, который необходим для выработки коллагена и сохранения молодости и ясности кожи. Сияющая подтянутая и нежная кожа, прежде всего результат правильного питания. Любите себя, свой организм и свою кожу, следите за своим питанием, и Вы продлите молодость и красоту, а Ваша кожа будет здоровая, упругая и бархатистая каждый день!

    Категория: Диеты, похудение | Добавил: Propet (14.11.2009)
    Просмотров: 3681 | Рейтинг: 1.0/1
    Рекламодатели
    Корзина
    Ваша корзина пуста
    Интернет-магазин




    Поиск по сайту
    Наш опрос
    Принимаете ли вы весной витаминные комплексы?
    Всего ответов: 20
    Праздники
    Праздники России
    Самые активные
  • Клеопатра (977)
  • Марьянка (181)
  • Вишенька (64)
  • White_Shoko (59)
  • lenochka (57)
  • Вика (44)
  • Bermakle (27)
  • Марго (22)
  • EdwardNut (22)
  • Ванелинка (21)
  • Счетчики


    Copyright Propet © 2017
    Сайт управляется системой uCoz